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consejos para combatir la tristeza en Navidad

Ocho consejos para combatir la tristeza en Navidad


Ocho consejos para combatir la tristeza en Navidad ... la doctora Mary Ann Martínez, terapeuta de parejas y familias
Algunos la esperan con ansias; otros quisieran cerrar los ojos y abrirlos una vez haya transcurrido. La Navidad es así, época de contrastes y contradicciones.
Si estás entre quienes no se identifican con la alegría navideña, la doctora Mary Ann Martínez, terapeuta de parejas y familias, recomienda determinar la fuente de tu tristeza. Explorar tus emociones para identificar qué evento o pensamientos  provoca tu estado es importante para buscar alternativas que te ayuden a encontrar alivio.
Causas comunes de la desazón pueden ser sentirte solo, extrañar a alguien, haber experimentado una ruptura recientemente o no haber alcanzado algunas metas. Quizás ni siquiera puedas entender qué te pasa. seguir leyendo


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